低头会导致斜方肌凸出吗[朗读]

抬头通常不会直接造成斜方肌凸出，但长时期抬头或许会造成斜方肌紧张，看起来像是凸出。
长时期抬头会造成颈椎的生理曲度变直甚至反弓，而颈椎的曲度变化或许会影响到肩颈部的肌肉，斜方肌就是其中之一。
斜方肌是肩颈部的一块肌肉，衔接着颈椎、肩胛骨和锁骨。当颈椎的曲度出现变化时，斜方肌要求破费更多的力气来维持颈椎的稳如泰山，长时期坚持这种形态或许会造成斜方肌紧张，看起来像是凸出。
另外，长时期抬头还或许造成肩颈部的疼痛和不适，也或许会减轻斜方肌的紧张。
为了防止抬头对身体的不良影响，建议坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，并启动适当的肩颈部锻炼，以缓解肌肉紧张。