手腕骨折35天尚未拆除石膏如何进行活动[朗读]

手段骨折石膏固定 35 天，通常状况下骨折曾经到达了临床愈合，可以末尾启动适当的康复锻炼。但详细的康复方案要求依据团体状况，来电专业医生制定。
手指屈伸运动
在不惹起手段疼痛的状况下，尽量用力弯曲和伸直手指，每个举措坚持 5～ 秒。
腕关节屈伸运动
在不惹起手段疼痛的状况下，尽量弯曲和伸直手段，每个举措坚持 5～ 秒。
前臂旋转运动
在不惹起手段疼痛的状况下，将前臂旋转，使手掌朝上或朝下，每个举措坚持 5～ 秒。
肩部和肘部运动
在不惹起手段疼痛的状况下，启动肩部和肘部的屈伸、旋转运动。
肌肉力气训练
可以经常使用弹力带或手持小哑铃启入手段、前臂和上臂肌肉的力气训练，但要留意防止过度用力，以免惹起手段疼痛。
要求留意的是，康复锻炼要求在医生的指点下启动，防止过度活动造成再次损伤。