面对雾天引发的呼吸不适该如何处理[朗读]

雾天由于大气中存在少量的庞大水滴，这些水滴会对空气中的污染物起到一定的吸附作用，从而造成空气质量降低，对人体安康发生一定的影响。在雾天时，人们或许会感到呼吸不适、咳嗽、胸闷等症状。以下是一些应对措施：
增加外出
假设或许的话，尽量增加外出，特别是老年人、小孩和有呼吸系统疾病的人。假设必需外出，应尽量增加在户外逗留的时期，并佩戴口罩以增加吸入污染物的数量。
坚持室内通风
假设必需在室内逗留，应尽量坚持室内通风，以增加室内污染物的浓度。可以翻开窗户或经常使用空气污染器等设备。
多饮水、多休息
多饮水可以协助坚持呼吸道湿润，促进黏液排出，有利于缓解呼吸不适的症状。同时，多休息也有助于提高身体免疫力，缓解不适症状。
留意饮食
在雾天时，应尽量防止食用抚慰性食物，如辣椒、大蒜等，以免减轻呼吸不适的症状。
及时就医
假设呼吸不适的症状严重，应及时就医，以取得更好的治疗。
综述，在雾天时，应尽量增加外出，坚持室内通风，多饮水、多休息，留意饮食，必要时及时就医。