怎样缓解醒后全身疼痛[朗读]

醒后全身疼痛，或许与过度疲劳、睡眠姿态不佳或某些疾病有关。可以经过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
过度疲劳
如前一天启动高强度运动或重体力休息，身体易发生少量乳酸堆积，醒后易出现全身酸痛、乏力等症状。普通休息后可缓解，也可经过部分热敷、按摩等促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
睡眠姿态不佳
如睡觉时长时期坚持一种姿态，或许会造成肌肉紧张和血液循环不畅，醒后易出现身体酸痛、不适。可经过调整睡姿、改换适宜的床垫、防止经常使用过高的枕头号缓解。
疾病影响
如纤维肌痛综合征、类风湿关节炎、骨质疏松等疾病，也会造成醒后全身疼痛，需积极治疗原发疾病，才干缓解疼痛症状。
假设醒后全身疼痛继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。