运动过量后出现脚痛如何处理[朗读]

运动过量后出现脚痛，或许是由于肌肉疲劳、足底筋膜炎、跟腱炎等要素惹起，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法处置。
肌肉疲劳
运动过量可造成肌肉疲劳，出现脚痛。应增加活动，适当休息，可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
足底筋膜炎
长时期的跑步、腾跃等运动，或许会造成足底筋膜出现炎症，惹起脚痛。患者要求休息，可经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，缓解疼痛。疼痛严重时可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
跟腱炎
跟腱炎是由于跟腱重复遭到猛烈拉伸，造成的退行性病变。患者要求增加活动，可经过热敷、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。疼痛严重时可口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等。必要时可启动部分封锁治疗，以缓解疼痛。
运动过量后出现脚痛还或许是其他要素，如骨折、韧带损伤等，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。