感冒期间食欲不振如何解决[朗读]

感冒时期，由于身体遭到病毒感染，会影响到胃肠道的正常性能，造成食欲不振。以下是一些处置方法：
多喝水
坚持身体水分充足，有助于促进胃肠道蠕动，参与食欲。
吃些易消化的食物
选择易消化的食物，如米饭、面条、鸡蛋、鱼肉等，防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物。
少吃多餐
将一日三餐改为一日四餐或五餐，每次大批进食，有助于减轻肠胃担负，促进食欲。
参与饮品的种类
可以尝试一些平淡的汤、果汁、茶等饮品，以参与食欲。
充沛休息
坚持充足的睡眠和休息，有助于促进身体康复，增强食欲。
适当运动
过度的运动可以促进身体代谢，增强食欲。但应防止猛烈运动，以免减轻身体担负。
假设感冒时期食欲不振的状况继续较长时期或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。