锻炼后肌肉不自主颤抖是什么原因[朗读]

锻炼后肌肉不自主哆嗦或许与过度疲劳、肌肉力气缺乏、电解质紊乱等有关。
过度疲劳
锻炼环节中，肌肉会不时启动收缩，或许造成肌肉疲劳，惹起不自主的哆嗦。这种状况通常在休息一段时期后会自行缓解。
肌肉力气缺乏
假设肌肉力气缺乏，或许会造成肌肉在锻炼环节中过度用力，从而惹起哆嗦。可以经过逐渐参与锻炼强度和频率来增强肌肉力气。
电解质紊乱
锻炼时少量出汗或许会造成电解质紊乱，如钠、钾等离子的丧失，从而惹起肌肉哆嗦。这种状况可以经过饮用运动饮料来补充电解质。
锻炼后肌肉不自主哆嗦还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。