健身后手一直发抖应该怎样处理[朗读]

健身先手不时发抖或许与运动过度、肌肉疲劳、营养缺乏、疾病等要素有关，可经过休息、拉伸、饮食调整、治疗疾病等方法改善。
运动过度
假设健身先手抖是由于运动过度惹起的，建议先中止锻炼，让手部失掉充沛休息。
肌肉疲劳
健身先手抖或许是肌肉疲劳造成的，可以经过拉伸、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
营养缺乏
假设身体缺乏某些营养物质，如钙、钾、镁等，也或许造成健身先手抖。建议调整饮食，多吃一些富含这些营养物质的食物，如牛奶、香蕉、绿叶蔬菜等。
疾病
某些疾病，如甲状腺性能亢进、帕金森病等，也或许造成健身先手抖。假设疑心是疾病造成的，建议及时就医，明白病因，并启动相应的治疗。
假设健身先手抖继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。