剖腹产后尾骨疼痛如何通过按摩缓解[朗读]

剖腹产后尾骨疼痛或许是由于怀孕时期尾骨遭到压榨，造成尾骨周围的韧带和肌肉受损所致。经过正确的按摩手法可以缓解尾骨疼痛，详细方法如下：
用手指在尾骨周围悄然按摩，每次按摩约 5～ 分钟，每天可以屡次按摩。
2.用拇指和食指在尾骨周围启动捏拿，从尾骨的底部末尾，逐渐向上捏拿，每个位置捏拿 ～5 秒，重复启动。
3.用手指在尾骨周围启动推压，从尾骨的底部末尾，逐渐向上推压，每个位置推压 ～5 秒，重复启动。
4.用手掌在尾骨周围启动搓擦，从尾骨的底部末尾，逐渐向上搓擦，每个位置搓擦 ～5 秒，重复启动。
在按摩时，留意不要用力过猛，以免形成尾骨周围软组织的损伤。假设按摩后症状没有清楚缓解，建议及时就医，以确定尾骨疼痛的要素，并采取相应的治疗措施。