胯骨酸疼时按摩哪里能缓解疼痛[朗读]

胯骨即髋骨，是人体最关键的骨骼之一。胯骨酸疼按摩缓解疼痛需依据详细要素启动，经常出现要素有运动过度、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等，按摩部位常选择阿是穴（痛点）、环跳穴、秩边穴、委中穴等，建议在正轨医疗机构由专业医生启动按摩。
运动过度
运动过度可惹起髋部肌肉疲劳、乳酸堆积，造成胯骨酸疼。建议充沛休息，可适当启动部分热敷、按摩，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
腰肌劳损
腰肌劳损可惹起腰部、胯骨周围肌肉紧张、疼痛。可选择秩边穴、委中穴、承山穴等穴位启动按摩，每个穴位按摩 3～5 分钟，可缓解疼痛。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出可压榨坐骨神经，造成胯骨、臀部、下肢出现疼痛、麻木等症状。可选择秩边穴、环跳穴、委中穴、承山穴、昆仑穴等穴位启动按摩。
股骨头坏死
股骨头坏死可惹起髋部疼痛，疼痛可放射至膝关节。可选择秩边穴、环跳穴、阿是穴（痛点）等穴位启动按摩。
要求留意的是，按摩只能缓解胯骨酸疼的症状，无法治疗惹起胯骨酸疼的原发疾病。
假设胯骨酸疼继续不缓解，或许伴有其他症状，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗，切勿自行自觉按摩，以免惹起不良结果。