手筋频繁拉伤应如何处理[朗读]

手筋频繁拉伤或许与肌肉力气缺乏、肌肉疲劳、热身不充沛或错误的运动姿态等要素有关，可以经过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法处置。
休息
手筋拉伤后应立刻中止运动，让手部失掉充沛的休息，防止惹起进一步的损伤。
冰敷：在手筋拉伤后的
72 小时内，可以经常使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在受伤部位，有助于缓解疼痛和消肿。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
物理治疗
超短波、红外线照射、热敷等物理治疗方法有助于改善部分血液循环，促进炎症衰退和恢复。
康复训练
在手筋拉伤后的康复环节中，可以在医生或康复治疗师的指点下启动康复训练，逐渐恢复手部的肌肉力气和活动度。
手筋频繁拉伤还或许有其他要素，如肌腱炎、腱鞘炎等。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱规范治疗。