患有胸椎韧带炎久坐矮凳会痛如何应对[朗读]

胸椎韧带炎通常指胸椎棘突韧带炎，是指由于劳损、退变等要素惹起胸椎棘突部位的韧带出现炎症反响。久坐矮凳或许会惹起韧带被牵拉，从而惹起疼痛。建议经过物理治疗、药物治疗等方法应对。
物理治疗
韧带炎急性期可经常使用冰敷，以缓解疼痛和炎症。在恢复期，可以启动热敷、超短波、冲击波等物理治疗，以促进血液循环和炎症衰退。还可以启动一些康复训练，如胸椎伸展运动、胸椎旋转运动等，以增强胸椎的稳如泰山性。
药物治疗
可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。假设疼痛严重，可以部分注射糖皮质激素，如氢化可的松，以缓解疼痛和炎症。
改动不良生活习气
应防止久坐、久站，防止长时期弯腰，坚持正确的坐姿和站姿，选择适宜的座椅和床垫，防止过度劳累。
出现胸椎韧带炎时建议及时就医，遵医嘱启动治疗。