平足是否适合进行剧烈运动[朗读]

平足又称扁平足，指足弓低平或消逝，患足外翻，站立、行走时足弓塌陷，出现疲惫或疼痛症状的一种足畸形。
平足能否适宜启动猛烈运动取决于足弓塌陷的水平以及能否兼并其他疾病。
关于轻度扁平足且无症状者，普通可以适当启动运动，包括猛烈运动，但应留意运动强度和运动量，防止运动过度。
2.关于有症状的平足，或许平足水平较重者，建议防止启动猛烈运动。由于这些运动会减轻足部的担负，造成疼痛和不适症状减轻。
3.假设平足兼并有足踝部骨关节炎、足踝部肌腱炎、足踝部骨折等疾病，也应该防止猛烈运动，以免减轻病情。
关于有平足的人群，应依据自身状况选择适宜的运动方式和运动量，同时留意运动维护，防止过度运动造成的损伤。
假设运动后出现足部疼痛、肿胀等不适症状，建议及时就医，以取得及时的治疗。