冬季关节和肌肉疼痛如何处理[朗读]

夏季关节和肌肉疼痛或许与天气冰冷、缺乏运动、疾病等要素有关，可以经过留意保暖、适当锻炼、治疗疾病等方式启动处置。
留意保暖
天气冰冷时，关节和肌肉或许会遭到冷空气的抚慰而造成疼痛，因此要求留意保暖，及时参与衣物，必要时经常使用暖宝宝或热水袋等。
适当锻炼
夏季因天气冰冷或许会增加运动量，但常年不运动或许会造成肌肉萎缩、关节僵硬，减轻疼痛感。因此要求适当启动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强肌肉和关节的灵敏性和稳如泰山性，减轻疼痛感。
治疗疾病
如有关节炎、痛风、风湿病等疾病，也会造成关节和肌肉疼痛。在夏季要求愈加留意保暖，并及时就医启动治疗，以缓解疼痛。
假设关节和肌肉疼痛症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。