侧身扭腰的睡姿是否健康[朗读]

侧身扭腰的睡姿或许会对身体安康发生一定的负面影响，如参与脊柱和肌肉的压力、影响睡眠质量等。
参与脊柱和肌肉的压力
侧身扭腰的睡姿容易使脊柱处于不正常的弯曲形态，常年坚持这种姿态或许会造成脊柱变形、疼痛和肌肉紧张。
影响睡眠质量
侧身扭腰的睡姿或许会造成身体无法失掉充沛的支撑和清闲，影响睡眠质量，使人感到疲惫和不适。
因此，普通建议选择平躺或侧卧的睡姿，防止长时期坚持侧身扭腰的姿态。