腰椎间盘突出是否可以进行面壁蹲墙的运动[朗读]

面壁蹲墙是一种中国传统的健身运动，可以增强腿部和腰部的力气，但关于腰椎间盘突出的患者，启动这种运动要求慎重。
腰椎间盘突出是一种经常出现的腰部疾病，关键是由于腰椎间盘的纤维环分裂，造成髓核突出，压榨神经根或马尾神经，惹起腰痛、腿痛、麻木等症状。在腰椎间盘突出的急性期或疼痛症状清楚时，患者应防止启动猛烈的运动，包括面壁蹲墙。
假设腰椎间盘突出患者的病情稳如泰山，可以在医生的建议下，适当启动一些康复锻炼，如游泳、慢跑等，这些运动可以增强腰背肌肉的力气，减轻腰椎间盘的压力，有助于缓解症状。
在启动面壁蹲墙运动时，要求留意以下几点：
在启动运动前，应来电医生的意见，了解自己的病情能否适宜启动这种运动。
2.在启动运动时，要坚持正确的姿态和举措，防止过度用力或不正确的姿态造成腰部受伤。
3.在启动运动时，要逐渐参与运动强度和时期，防止突然加大运动量，以免惹起腰部不适。
综述，腰椎间盘突出患者能否可以启动面壁蹲墙运动，要求依据自身病情和医生的建议来选择。