骨折取钢板后应吃何种食物以帮助通便[朗读]

骨折取钢板后如出现便秘症状，建议参与膳食纤维和水分摄入，可以多吃一些新颖水果、蔬菜、全谷类、豆类等。同时，坚持适当运动和良好的排便习气也很关键。
骨折取钢板手术后，有些患者或许会出现便秘症状，这或许与手术部位疼痛、活动受限、饮食习气改动等有关。为了协助通便，可以适当调整饮食结构，参与膳食纤维和水分摄入。
参与膳食纤维摄入
膳食纤维可以吸收水分，硬化大便，参与大便的体积和重量，从而促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议多吃一些新颖水果、蔬菜、全谷类、豆类等富含膳食纤维的食物。
参与水分摄入
充足的水分摄入可以使大便更柔软，更容易排出。建议多喝水，也可以喝一些清汤、果汁等。
另外，坚持适当的运动，如散步、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，树立良好的排便习气，如定时排便，防止长时期蹲便等，也有助于预防便秘的出现。