患有颈椎病应采取哪种姿势[朗读]

颈椎病患者的睡姿要求依据颈椎病的类型和严重水平来选择。普通来说，正确的睡姿应该是坚持颈椎和头部的生理曲度，防止过度弯曲或歪曲。
关于颈椎病患者，仰卧位是比拟好的睡姿。在仰卧位时，可以在颈后部和肩部垫一个枕头，以坚持颈椎的生理曲度。同时，头部应该坚持轻度的后仰，这样可以减轻颈椎的压力。侧卧位也可以选择，但是要留意枕头的高度和侧卧的角度，以防止颈椎歪曲。
要求留意的是，颈椎病患者不应该俯卧位睡觉，由于这样会参与颈椎的压力，减轻颈椎病的症状。另外，颈椎病患者也不应该长时期坚持一种姿态，应该经常变换体位，以防止颈部肌肉疲劳。