脊神经卡压综合症应如何进行锻炼[朗读]

脊神经卡压综合症是由于脊神经根遭到周围组织的压榨而惹起的一系列症状。患者可出现觉得减退、肌肉有力、疼痛等症状。在启动锻炼时要求特别留意，以免减轻症状。以下是一些经常出现的建议：
在症状急性期，应防止启动锻炼。此时应尽量休息，防止猛烈活动。
2.在症状缓解后，可以逐渐末尾启动康复锻炼。依据病情的严重水平和团体的身体状况，可以选择一些平和的运动，如散步、游泳、瑜伽等。防止启动猛烈的运动，如跑步、打篮球等。
3.在启动康复锻炼时，要留意坚持正确的姿态，防止长时期坚持同一姿态，防止过度弯腰、扭腰等举措。
4.可以启动一些肌肉力气锻炼，如启动腿部肌肉的收缩和清闲，以及启动颈部和腰部肌肉的锻炼。
5.在启动康复锻炼时，可以来电医生或康复治疗师的建议，选择适宜自己的锻炼方式和强度。
综述，脊神经卡压综合症患者的锻炼要求依据病情和团体身体状况启动集体化的选择。锻炼时要留意安保，防止过度锻炼，以免减轻症状。