怎样处理扭伤的脚踝肿胀[朗读]

脚踝扭伤后肿胀是很经常出现的现象，可以经过以下措施来处置：
休息
尽量增加活动，防止脚踝负重，必要时可以经常使用拐杖或助行器。
冰敷：在受伤后的 48
小时内，每隔 2～小时冰敷 5～2
分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对脚踝启动加压包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
在休息时将脚踝抬高至心脏水平以上，有助于促进淋巴和血液回流，减轻肿胀。
药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。
康复锻炼
在症状缓解后，可以逐渐启动康复锻炼，如脚踝关节的屈伸、旋转等，以恢复关节活动度和力气。
假设脚踝扭伤后肿胀严重，或伴有猛烈疼痛、皮肤淤血、活动受限等症状，建议及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等严重状况。