产后遭遇肘关节、肩膀和手腕疼痛应如何处理[朗读]

产后遭遇肘关节、肩膀和手段疼痛，多与抱孩子姿态不正确、过度劳累、受寒等有关。可经过休息、调整抱孩子姿态、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
休息
产后应留意休息，防止长时期抱孩子，尤其防止长时期重复性的举措，如重复抱起放下孩子。
调整抱孩子姿态
在抱孩子时，可尝试经常使用正确的姿态，防止长时期用手肘、手段、肩膀用力。如尽量把孩子接近身体，用手臂的力气去支撑，而不是只用手段的力气。
物理治疗
可采用超短波、红外线照射、热敷等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗
疼痛严重时，可在医生指点下经常使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
产后遭遇肘关节、肩膀和手段疼痛还或许是其他要素，如类风湿关节炎、颈椎病等。
如经过休息、调整抱孩子姿态等方法无法缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。