如何处理因领口拉伤导致的颈部疼痛[朗读]

颈部疼痛是一种经常出现的疑问，或许由多种要素惹起，如肌肉拉伤、颈椎病等。因领口拉伤造成的颈部疼痛，可以经过以下方式处置：
休息
防止猛烈运动和长时期坚持一种姿态，让颈部失掉充沛的休息。
冰敷
在颈部疼痛区域放置冰袋，每次冰敷 5～2 分钟，每天屡次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
可以在医生的建议下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
按摩
适当的按摩可以协助缓解肌肉痉挛和疼痛。但要留意防止用力过度，以免减轻损伤。
调整衣领
防止穿着过紧的衣领，选择宽松、温馨的衣物，以减轻颈部的压力。
改善姿态
坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期抬头、歪头号不良姿态。
假设颈部疼痛继续减轻，或许出现头晕、恶心、手臂麻木等症状，建议及时就医，以确定能否要求进一步的治疗。