跪地做俯卧撑时手肘疼痛是否正常[朗读]

跪地做俯卧撑时手肘疼痛是不正常的。或许是由于姿态不正确、肌肉拉伤、肘关节疾病等要素惹起的。
姿态不正确
假设做俯卧撑时姿态不正确，如手臂过于外展或弯曲，或许会造成手肘过度歪曲或受力不均，从而惹起疼痛。这种状况通常是暂时的，可以经过调整姿态来缓解。
肌肉拉伤
做俯卧撑时，手臂和肩膀的肌肉要求接受很大的压力。假设肌肉过度经常使用或之前没有做好热身预备，或许会造成肌肉拉伤，惹起肘关节左近的疼痛。这种状况通常要求休息、冰敷和药物治疗等措施来缓解。
肘关节疾病
假设肘关节自身存在疾病，如肘关节炎、滑囊炎等，也或许会造成做俯卧撑时肘关节疼痛。这种状况要求启动诊断和治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
假设跪地做俯卧撑时肘关节疼痛继续减轻，或许出现其他症状，如手臂有力、麻木等，建议及时就医，明白诊断，并采取相应的治疗措施。