大腿内侧拉伤恢复后可以进行强度训练吗[朗读]

大腿内侧拉伤恢复后能否可以启动强度训练取决于伤势的严重水平和恢复状况。
假设大腿内侧拉伤较轻，经过适当的休息和治疗，症状消逝，肌肉力气和柔韧性恢复良好，普通可以逐渐启动强度训练。在末尾强度训练前，建议先启动低强度的运动，如散步、慢跑等，以确认肌肉曾经完全恢复。同时，要留意控制运动强度和时期，防止再次受伤。
假设大腿内侧拉伤较严重，恢复时期较长，或许恢复后仍有疼痛、肌肉力气缺乏等疑问，建议暂时不要启动强度训练。在这种状况下，应该继续启动康复治疗，直到症状消逝，肌肉力气和柔韧性恢复到正常水平。
综述，在启动强度训练前，最好来电医生或康复师的意见，以确保安保和有效性。