劈叉之后膝盖疼痛如何处理[朗读]

劈叉之后膝盖疼痛或许是由于肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤等要素惹起的。可经过休息、冷敷、药物治疗、手术治疗等方法处置。
肌肉拉伤
劈叉时或许会造成腿部肌肉过度拉伸，惹起肌肉拉伤，从而造成膝盖疼痛。应中止活动，留意休息。在 72 小时内可启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。若疼痛严重，可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
韧带损伤
劈叉时若用力不当，或许会造成膝盖韧带损伤，从而惹起膝盖疼痛。应中止活动，留意休息。轻度韧带损伤可经过保守治疗，如经常使用拐杖、支具固定等。若韧带完全断裂，则要求启入手术治疗，如韧带重建术。
半月板损伤
劈叉时若膝盖歪曲过度，或许会造成半月板损伤，从而惹起膝盖疼痛。轻度半月板损伤可经过保守治疗，如休息、药物治疗（布洛芬、双氯芬酸钠等）、康复训练等。若半月板损伤严重，则要求启入手术治疗，如半月板修复术或部分切除术。
在启动劈叉等运动前，应该启动充沛的热身和拉伸，以增加受伤的风险。若膝盖疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。