颈椎压迫神经应做哪些运动会有所改善[朗读]

颈椎压榨神经可以惹起神经根型颈椎病，可以经过一些运动改善症状，但是并不能完全治愈，要求在医生的指点下规范治疗。可以启动的运动包括游泳、羽毛球、瑜伽等。
游泳
游泳是一种全身性的运动，可以锻炼颈椎和腰椎的肌肉，增强颈部和背部肌肉的力气，缓解颈椎的压力。特别是蛙泳，有助于改善颈椎压榨神经的症状。
羽毛球
羽毛球是一项要求不时仰望、抬头、转身的运动，可以锻炼颈部和肩部的肌肉，改善颈椎的稳如泰山性，缓解颈椎压榨神经惹起的疼痛和不适。
瑜伽
瑜伽可以经过一些特定的姿态和举措，如颈部伸展、肩部伸展等，缓解颈椎压榨神经惹起的疼痛和不适。同时，瑜伽还可以协助清闲身心，缓解压力和焦虑。
要求留意的是，颈椎压榨神经的患者在启动运动时要求防止猛烈运动和过度拉伸，以免减轻症状。同时，建议在医生的指点下启动运动，以确保安保和有效性。