肱骨骨折七周后如何进行训练[朗读]

肱骨骨折七周后，通常要求启动康复训练以恢复肩关节和肘关节的活动度，以及增强肌肉力气。
关节活动度训练
在骨折部位愈合良好的状况下，可以末尾启动肩关节和肘关节的主动和主动关节活动度训练。包括前屈、后伸、内旋、外旋、外展、内收等方向的运动。可以经常使用器械辅佐或在治疗师的协助下启动。
肌肉力气训练
在肱骨骨折后，肩部和手臂的肌肉或许会萎缩。因此，要求启动肌肉力气训练。可以从较轻的重量末尾，逐渐参与负荷。训练包括肩胛骨收缩、肩关节外展、肩关节前屈、肩关节后伸、肘关节屈曲、肘关节伸展等举措。
日常生活才干训练
在康复前期，可以逐渐启动日常生活才干训练，如穿衣、梳头、洗脸、刷牙等，以协助恢复正常生活才干。
要求留意的是，康复训练要求在专业康复治疗师的指点下启动，以防止再次损伤。同时，训练环节中要留意过度，不要过度用力或过快，以免惹起疼痛和损伤。