如何进行颈部神经恢复的按摩方法[朗读]

颈部神经损伤可由多种要素惹起，包括颈部肌肉紧张、颈椎病、脑卒中等。神经按摩有助于促进神经性能恢复，但应在医生指点下启动。以下是颈部神经恢复的按摩方法：
指压按摩
找到颈部的压痛点或肌肉紧张的部位，用手指施加适当压力启动按摩。按摩时应坚持深呼吸，防止突然用力。每个压痛点或肌肉紧张部位按摩 5～秒，重复 2～3
次
揉捏法
将两手掌根放在颈部两侧肌肉上，从颈部底部末尾向上推捏，直至颈部顶部。重复 2～3 次。
摩擦法
将两手掌心放在颈部两侧肌肉上，来回摩擦皮肤，使颈部皮肤感到温热。留意防止过度摩擦，以免形成皮肤损伤。
拍打法
将两手掌心放在颈部肌肉上，以适当的力度拍打颈部肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。留意防止过度拍打，以免形成颈部损伤。
旋转法
将两手掌心放在颈部肌肉上，缓慢地旋转颈部，顺时针和逆时针方向各旋转 2～3 次。留意旋转速度不宜过快，以免惹起头晕。
按摩颈部穴位
颈部有许多穴位，如风池穴、风府穴、大椎穴等，按摩这些穴位有助于促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，促进神经性能恢复。按摩时，用手指或拇指施加适当的压力，每次按摩 5～秒，重复 2～3
次
要求留意的是，颈部按摩只能作为辅佐治疗手腕，不能替代正轨的治疗方法。在启动颈部按摩前，最好来电医生意见，以确定能否适宜启动按摩，以及按摩的正确方法和留意事项。按摩时应防止用力过大，以免形成损伤。假设按摩后症状没有缓解或出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。