膝外翻的患者应加强哪些肌肉锻炼[朗读]

膝外翻患者应增强膝关节内侧肌肉力气，以改善下肢力线，减轻膝关节外侧的压力，缓解膝外翻的水平。以下是一些建议的锻炼方法：
股四头肌内侧头锻炼
可以经过直腿抬高、夹球训练等方法启动锻炼，增强股四头肌内侧头的力气。
内收肌锻炼
经过坐姿夹腿、卧姿夹腿等方法启动锻炼，增强内收肌的力气。
臀部肌肉锻炼
经过臀桥、单腿臀桥等方法启动锻炼，增强臀部肌肉的力气，提高髋关节的稳如泰山性。
要求留意的是，膝外翻患者在启动肌肉锻炼时应防止过度用力，防止惹起膝关节的不适。在启动锻炼前，最好来电专业医生的建议，以确保锻炼的安保性和有效性。