健身时抬胳膊产生肌肉疼痛是何原因[朗读]

健身时抬胳膊发生肌肉疼痛的要素或许是肌肉拉伤、肌肉疲劳、肩周炎、颈椎病等。
肌肉拉伤
在健身环节中，假设运动过度或姿态不当，或许会造成肌肉拉伤，惹起肌肉疼痛。这种疼痛通常比拟猛烈，而且会影响到肌肉的活动才干。
肌肉疲劳
长时期的健身运动或许会造成肌肉疲劳，惹起肌肉疼痛。这种疼痛通常比拟细微，而且在休息后会逐渐缓解。
肩周炎
肩周炎是一种经常出现的肩关节疾病，关键表现为肩关节周围疼痛和活动受限。在抬胳膊时，肩关节周围的肌肉会遭到牵拉，从而惹起疼痛。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病，或许会造成肩颈部肌肉疼痛和僵硬。在抬胳膊时，肩颈部肌肉会遭到牵拉，从而惹起疼痛。
假设健身时抬胳膊发生肌肉疼痛，建议暂停锻炼，休息一段时期，假设疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。