如何治疗健身过度引起的膝盖疼痛和轻微骨质增生[朗读]

健身过度惹起膝盖疼痛和细微骨质增生，要求采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施。
普通治疗
健身过度惹起膝盖疼痛和细微骨质增生，要求休息、增加膝关节的负重和活动，防止过度运动。必要时可以经常使用拐杖等辅佐工具减轻膝关节的担负。
物理治疗
可以经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法促进血液循环，减轻疼痛和炎症反响。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症反响。还可以经常使用一些营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等。
康复锻炼
在症状缓解后，可以启动一些康复锻炼，如股四头肌锻炼、关节活动度锻炼等，协助恢复膝关节的性能。
在治疗时期，要遵照医生的建议，合理布置运动和休息时期，防止再次出现过度运动的状况。