如何进行颞下颌关节的康复[朗读]

颞下颌关节是人面子部的关键关节，假设出现疑问或许会影响到咀嚼、说话等性能。颞下颌关节康复的方法关键有物理治疗、运动疗法和生活习气调整等。
物理治疗
关键经过热敷、红外线照射、超短波治疗等方法，促进血液循环，缓解颞下颌关节周围肌肉的紧张和僵硬。
运动疗法
关键经过针对性的肌肉锻炼，增强颞下颌关节周围肌肉的力气和稳如泰山性，从而缓解颞下颌关节紊乱的症状。经常出现的运动包括咀嚼练习、张口开口练习、下巴收缩练习等。
生活习气调整
包括防止过度张口、单侧咀嚼、咬硬物等不良习气，以及坚持正确的坐姿和睡姿，防止长时期抬头号。同时，留意口腔卫生，及时治疗口腔疾病，防止对颞下颌关节形成不良影响。
要求留意的是，颞下颌关节康复要求在专业医生的指点下启动，防止自行操作造成不良结果。