长时间低头引发肩周疼痛的治疗方法是什么[朗读]

长时期抬头引发肩周疼痛或许是由于颈肩部肌肉紧张、颈椎病等要素造成的，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
颈肩部肌肉紧张
长时期抬头容易造成颈肩部肌肉紧张，惹起部分血液循环不畅，或许会造成肩周疼痛。
（）普通治疗：留意颈肩部的休息，防止长时期抬头，定时启动颈肩部活动。
（2）物理治疗：可启动热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
（3）药物治疗：假设疼痛较为严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变造成的，或许会压榨神经根，造成肩周疼痛。
（）普通治疗：防止长时期抬头，选择适宜颈椎曲度的枕头，启动颈椎牵引等。
（2）物理治疗：可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以缓解疼痛。
（3）药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛，还可经常使用肌肉松弛药，如乙哌立松等。
（4）手术治疗：假设症状严重，保守治疗有效，可以思索手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
长时期抬头引发肩周疼痛还或许是其他要素，如肩周炎、肌肉拉伤等，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。