崴脚后热疗恢复的方法包括物理治疗、热敷、红外线照射等。
物理治疗:崴脚后 72
小时内可启动冰敷以增加肿胀和疼痛,72 小时后可改为热敷或物理治疗。常用的物理治疗方法包括超短波、红外线照射等,可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾启动部分热敷,每次 2~分钟,每天 2~3
次,有助于缓解部分肿胀和疼痛。
要求留意的是,热疗仅是一种辅佐治疗方法,不能替代正轨治疗。在热疗环节中,防止温渡过高烫伤皮肤。假设崴脚后疼痛、肿胀严重,或出现活动受限,建议及时就医,以明白诊断,并遵医嘱启动治疗。
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崴脚后如何进行热疗恢复[朗读]
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