脚踝扭伤后长时间运动时仍有疼痛应如何处理[朗读]

脚踝扭伤后长时期运动时仍有疼痛或许与康复不充沛、关节不稳如泰山、创伤性关节炎等要素惹起，可经过休息、物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等方法改善。
康复不充沛
脚踝扭伤后假设没有启动充沛的康复治疗，关节囊、韧带等组织或许没有完全恢复，在长时期运动时或许惹起疼痛。首先要求增加运动量，防止猛烈运动，必要时可经常使用拐杖辅佐行走。同时可以启动热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解疼痛。
关节不稳如泰山
脚踝扭伤或许会惹起韧带撕裂、关节囊撕裂等状况，假设没有启入手术修复，或许会造成关节不稳如泰山，在运动时出现疼痛。假设症状严重，要求启入手术修复。
创伤性关节炎
假设脚踝扭伤比拟严重，或许会惹起创伤性关节炎，造成关节软骨损伤，在运动时出现疼痛。可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。假设症状严重，或许要求启动关节融合术、关节置换术等手术治疗。
脚踝扭伤后长时期运动时仍有疼痛还或许是其他要素，如距骨软骨损伤等，假设休息后无法缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。