腰突患者能否进行爬山运动[朗读]

腰椎间盘突出症患者能否能爬山，取决于病情轻重和治疗状况。
假设腰椎间盘突出症患者处于急性发作期，或许病情较为严重，腰部和下肢疼痛、麻木等症状清楚，此时患者应卧床休息，防止启动爬山等猛烈运动，以免减轻病情。
假设患者处于病情缓解期，或许病情较轻，可以适当启动爬山运动，有助于增强腰部和腹部肌肉力气，但要求留意运动强度和时期，防止过度劳累。
另外，腰椎间盘突出症患者在启动爬山运动时，还要求留意以下几点：
选择适宜的鞋子
选择具有良好的缓冲性和支撑性的运动鞋，可以减轻腰部的压力。
做好热身和拉伸
在启动爬山运动前，应该启动充沛的热身和拉伸，以减轻腰部的压力。
控制运动强度
依据自己的身体状况和病情，合理控制运动强度，防止过度劳累。
留意姿态
在爬山环节中，要坚持良好的姿态，防止弯腰驼背，以免减轻腰部的担负。
综述，腰椎间盘突出症患者在启动爬山运动时要求依据自己的病情和身体状况，合理控制运动强度和时期，并留意安保。