腰部扭伤疼痛无法入睡该如何处理[朗读]

腰部扭伤后疼痛难忍影响睡眠，可以从多个方面启动处置，包括调整睡眠姿态、冷敷、药物治疗、就医治疗等。详细措施如下：
调整睡眠姿态
尝试选择侧卧位或俯卧位，以减轻腰部压力，缓解疼痛。防止睡过软的床垫。
冷敷：在腰部扭伤的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以减轻部分肿胀和疼痛。每次冷敷 5～2 分钟，每天可反双数次。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
就医治疗
假设腰部扭伤严重，疼痛继续不减，建议及时就医，以明白损伤水平，并接受相应治疗。
要求留意的是，假设腰部扭伤后疼痛继续减轻，或出现下肢麻木、有力等症状，应及时就医，以扫除骨折、腰椎间盘突出等严重疑问。