手脚麻木膝盖酸软应该如何处理[朗读]

手脚麻木膝盖酸软或许是由于过度疲劳、缺乏运动、营养不良、颈椎病、腰椎间盘突出症等要素惹起，要求针对详细要素采取相应的处置措施，包括休息、过度运动、补充营养、药物治疗、物理治疗等。
过度疲劳
长时期的体力或脑力休息或许会造成身体过度疲劳，出现手脚麻木、膝盖酸软等症状。此时要求适当休息，防止过度劳累，可以启动热敷、按摩等方式缓解疲劳。
缺乏运动
常年缺乏运动会造成身体的肌肉、关节、神经等性能降低，也或许惹起手脚麻木、膝盖酸软等症状。此时要求过度启动体育锻炼，增强体质，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。
营养不良
缺乏某些维生素或矿物质，如维生素 b2、钙、钾等，或许会造成手脚麻木、膝盖酸软等症状。此时要求增强营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜、水果等。
颈椎病
颈椎病或许会压榨神经根，造成上肢麻木、有力，也或许惹起下肢麻木、膝盖酸软等症状。可以经过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，严重者要求手术治疗。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许会压榨神经根，造成下肢麻木、有力，也或许惹起膝盖酸软等症状。可以经过卧床休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解症状。
出现手脚麻木、膝盖酸软等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。