持续坐着导致小腹坠胀和后腰不舒服该如何处理[朗读]

久坐后出现小腹坠胀和后腰不适，或许是由于长时期坚持一种姿态惹起的肌肉疲劳、腰椎疾病、前列腺炎等要素惹起的，可经过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期坐着或许造成腰肌、盆腔肌肉等继续处于紧张形态，惹起肌肉疲劳，出现小腹坠胀和后腰不适。这种状况通常在休息和适当活动后即可缓解。
腰椎疾病
久坐或许造成腰椎疾病减轻，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，或许惹起小腹坠胀和后腰不适。患者可以经过卧床休息、热敷、腰椎牵引、药物治疗等方法缓解症状。
前列腺炎
久坐或许会造成前列腺充血、肿胀，从而惹起小腹坠胀和后腰不适。患者可以经过休息、热敷、药物治疗等方法缓解症状。
假设小腹坠胀和后腰不适的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。