膝盖感觉暖热不适应如何处理[朗读]

膝盖觉得暖热不适或许与多种要素有关，如猛烈运动、滑膜炎、感染等。以下是一些经常出现的处置方法：
休息
防止启动猛烈运动或长时期站立，让膝盖失掉充沛的休息。
冰敷
经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在膝盖上，每次 5～2 分钟，每天数次，可以缓解膝盖发热和肿胀。
药物治疗
可以在医生的指点下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
康复治疗
在医生的指点下启动康复训练，如肌肉拉伸、增强膝盖稳如泰山性的训练等，以恢复膝盖的性能。
调整鞋子
穿适宜的鞋子，尤其是运动鞋，可以增加膝盖的压力，缓解不适感。
就医
假设膝盖发热和不适继续时期较长，或许伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。
要求留意的是，假设膝盖发热和不适继续时期较长，或许伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。