长时间手持手机导致手指僵硬应如何处理[朗读]

长时期手持手机或许会造成手指僵硬，可以经过以下方法缓解：
休息
让手部和手指失掉充沛的休息，可以缓解手指僵硬的症状。
活入手指
启动简易的手指活动，如弯曲和伸展手指，可以协助缓解手指僵硬。
热敷
将手指浸泡在温水中，或将毛巾浸泡在温水中，然后敷在手指上，可以缓解手指僵硬。
按摩
悄然按摩手指，可以促进手指的血液循环，缓解手指僵硬的症状。
调整手机经常使用习气
尽量增加长时期手持手机，可以采用手机支架等工具，增加手指的压力。
假设手指僵硬的症状继续时期较长，或许伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以确定手指僵硬的要素并启动适当的治疗。