饮用纯奶对骨质疏松有帮助吗[朗读]

饮用纯奶对骨质疏松有一定协助，但其作用有限。
骨质疏松是一种经常出现的代谢性骨病，关键由于骨构成增加、骨吸收参与造成，好发于绝经后女性和老年男性。钙是人体骨骼的关键组成成分，而牛奶是一种富含钙的饮品，每 ml 牛奶中约含有 ～2mg 钙。因此，适当饮用纯奶有助于补充钙质，或许对预防及辅佐治疗骨质疏松有一定益处。
要求留意的是，假设曾经患有骨质疏松，仅靠饮用纯奶补钙通常作用有限，还要求在医生指点下启动规范治疗，如经常使用钙剂、维生素 d 等。同时，日常坚持平衡饮食，适当参与富含钙质的食物，如豆制品、鱼、虾等，并坚持适当日照以促进钙吸收。