运动后第二天全身酸痛是否应该继续运动[朗读]

运动后第二天全身酸痛，普通是由于乳酸堆积或肌肉拉伤惹起的，能否应该继续运动取决于疼痛的严重水平和团体的身体状况。
轻度酸痛
假设只是轻度的酸痛，不影响正常的活动和睡眠，可以思索继续运动，但要适当降低运动强度和时期，让肌肉逐渐顺应。
中度酸痛
假设酸痛感较清楚，影响日常生活和睡眠，建议暂停运动，休息 ～2 天，直到酸痛感减轻。
严重酸痛
假设疼痛十分猛烈，甚至出现肿胀、瘀血等状况，建议立刻中止运动，并及时就医，以确定详细的损伤状况，并启动相应的治疗。
运动后全身酸痛还或许是其他要素造成的，如风湿病、骨质疏松等。因此，假设全身酸痛继续时期较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定详细要素，并采取相应的治疗措施。