夜班后一日睡眠时腿部抽筋应何解决[朗读]

夜班后一日睡眠时腿部抽筋，或许与疲劳、冰冷抚慰、低钙血症等要素有关，可经过休息、热敷、药物治疗等方法改善。
休息
夜间任务容易造成疲劳，或许会惹起腿部抽筋。可以经过休息、增加活动、抬高腿部等方式缓解不适。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾敷在腿部，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗
如因低钙血症惹起的抽筋，可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
夜班后一日睡眠时腿部抽筋还或许与其他要素有关，如症状继续或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。