适合双膝骨质增生患者的运动有哪些[朗读]

双膝骨质增生的患者可以选择一些对关节冲击较小的运动，如游泳、骑自行车、散步等，防止启动对膝关节担负过重的运动，如爬山、跑步等。
游泳
游泳是一种很好的全身性运动，可以增强肌肉力气和心肺性能，同时对膝关节的压力很小，不会对膝关节形成过多的担负。
骑自行车
骑自行车可以增强腿部肌肉力气，同时对膝关节的冲击也比拟小，适宜双膝骨质增生的患者。
散步
散步是一种低强度的有氧运动，可以增强心肺性能，同时对膝关节的担负也比拟小，适宜双膝骨质增生的患者。
关于双膝骨质增生的患者，应防止启动对膝关节担负过重的运动，如爬山、跑步等，以免减轻关节的磨损和疼痛。另外，在运动前最好来电专业医生的建议，选择适宜自己的运动方式和运动量。