为何假期期间常出现腰痛[朗读]

假期时期出现腰痛的要素或许有：
久坐或久站
假期中，很多人会长时期坐着看电视、玩手机或玩电脑游戏，这会造成腰部肌肉紧张，参与脊柱的压力。另外，长时期站着也会参与腰部的担负。
不正确的姿态
长时期坚持不正确的坐姿、站姿或睡姿或许造成腰部肌肉紧张，参与脊柱的压力。
过度劳累
假期中或许会过度劳累，如启动长时期的户外活动、旅游等，这或许造成腰部肌肉疲劳和腰痛。
事故损伤
假期中或许会出现事故损伤，如跌倒、撞击等，这或许造成腰部受伤和腰痛。
运动过度
一些人在假期中会启动过度的运动，这或许造成腰部肌肉拉伤或扭伤，惹起腰痛。
腰部疾病
假设您有腰部疾病，如腰间盘突出、腰肌劳损等，假期中或许会减轻腰痛。
假设您在假期时期出现腰痛，建议您适当休息，防止过度劳累和长时期坚持同一姿态。假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，以确定腰痛的要素并启动相应的治疗。