脚踝手术后应何时进行功能锻炼[朗读]

脚踝手术后，何时启动性能锻炼要求依据手术的类型、术后的恢复状况而定，普通建议从术后第 天末尾就启动一些简易的康复训练，并逐渐参增强度和难度。
术后第 天：术后第
天，可以末尾启动一些简易的康复训练，如活动脚趾、启动腿部肌肉的等长收缩（即在不惹起关节活动的状况下收缩肌肉）等。这些运动有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛，为后续的康复打下基础。
术后第 ～6 周
从术后第 周末尾，可以逐渐参与康复训练的强度和难度。在医生的指点下，可以启动踝关节的主动屈伸、内外翻和旋转运动，以及拄拐下地行走、平衡训练等。要求留意的是，在此时期，运动的范围和强度应该逐渐参与，以防止过度活动造成的损伤。
术后第 6～2 周
术后第 6 周后，假设恢复良好，可以末尾启动愈加复杂的康复训练，如站立、单腿站立、腾跃等。在这个阶段，可以逐渐恢复日常生活中的活动，如上下楼梯、步行等。
术后 3 个月后：术后
3 个月后，假设康复状况良好，可以逐渐恢复正常的体育活动，但要求在医生的指点下启动，并且要求留意维护脚踝，防止再次受伤。
要求留意的是，每团体的康复方案都或许不同，详细的锻炼方案要求在医生的指点下启动。同时，在康复环节中，应该遵照墨守成规的准绳，防止过度活动和再次受伤。