中指肌腱断裂后应如何进行恢复训练[朗读]

中指肌腱断裂后，要求启入手术修复，并启动石膏固定。石膏撤除后，就要求启动性能锻炼，以协助恢复中指的性能。以下是一些恢复训练的建议：
手指主动运动
在石膏撤除后的前几周，可以在康复治疗师的指点下启入手指的主动运动。康复治疗师会协助您弯曲和伸展手指，以防止肌腱粘连和关节僵硬。
手指主动运动
当您的手指可以接受一定的重量时，可以末尾启动主动运动。您可以用另一只手协助受伤的手指启动弯曲和伸展。逐渐参与运动的强度和时期，以防止肌腱再次断裂。
手指力气训练
当您的手指可以启动主动运动时，可以末尾启入手指力气训练。您可以经常使用握力器或弹力带启动训练，以增强手指的肌肉力气。
日常生活活动
最后，您可以逐渐将手指的训练融入到日常生活活动中。例如，您可以末尾练习用受伤的手指抓握东西，如筷子、钥匙等。逐渐参与抓握东西的难度和重量，以提高手指的灵敏性和力气。
请留意，中指肌腱断裂后的恢复训练要求耐烦和恒心。在训练环节中，防止过度用力，以免再次损伤肌腱。假设您在训练环节中感到疼痛或不适，请及时来电您的医生或康复治疗师。