头部、颈部和肩部紧张的原因是什么[朗读]

头部、颈部和肩部紧张通常是由于长时期坚持不良姿态、肌肉疲劳、精气压力等要素惹起的。
长时期坚持不良姿态
长时期坚持不良姿态，如抬头看手机、电脑屏幕等，会造成颈部和肩部的肌肉紧张。另外，长时期坐在电脑前任务或学习也会造成这些部位的肌肉紧张。
肌肉疲劳
长时期重复经常使用某些肌肉，如长时期开车、经常使用鼠标等，会造成肌肉疲劳，进而惹起紧张和疼痛。
精气压力
精气压力或许造成肌肉紧张，特别是头部、颈部和肩部的肌肉。这些部位的肌肉或许会由于精气压力而变得紧张，造成头痛、颈部疼痛和肩部疼痛等疑问。
其他要素也或许造成头部、颈部和肩部紧张，如睡眠缺乏、颈椎病、肌肉损伤等。在扫除生理性要素后，假设继续出现头部、颈部和肩部紧张，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。