肩部在左臂训练后疼痛该如何治疗[朗读]

肩部在左臂训练后疼痛，或许与训练过度、肩周炎、肩袖损伤等有关。可以依据病因采用普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。
训练过度
假设往常缺乏运动，突然启动高强度的左臂训练，容易造成肩部肌肉疲劳，出现疼痛。建议增加训练强度，给身体充沛的休息和恢复时期。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许与劳损、肩部损伤、感染等要素有关。在训练后容易减轻肩部疼痛，伴有肩关节僵硬、活动受限等症状。可以采用物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等方法，促进血液循环，缓解疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。假设症状严重，可以启动关节囊切开松解术等手术治疗。
肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的总称，关键担任肩关节的运动。肩袖损伤或许与创伤、肩峰下撞击、肩关节退行性病变等要素有关。训练后容易减轻肩部疼痛，伴有肩关节有力、活动受限等症状。可以采用物理治疗，如冰敷、超短波、超声波等方法，减轻炎症，缓解疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等，缓解疼痛症状。假设损伤严重，要求启动肩关节镜下肩袖修补术等手术治疗。
肩部在左臂训练后疼痛还或许与其他要素有关，如肌肉拉伤、颈椎病等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。